Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Wanita

Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Wanita - Papaya (Carica papaya L) adalah tumbuhan yang berasal dari Amerika Selatan bagian utara dan bagian selatan Meksiko, dan tumbuhan ini kini sudah banyak ditanam di daerah tropis untuk diambil buahnya. Di indonesia pun buah pepaya sangat mudah ditemukan. Beberapa jenis pepaya yang sering dijumpai yaitu Pepaya California (buah tidak terlalu besar, daging buah tebal, kenyal dan rasanya manis) dan Pepaya Hawaii (agak bulat atau bulat panjang, saat matang kulit berwarna kuning cerah, daging buah juga agak tebal dan warnanya kuning). 

Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Wanita

Selain enak dikonsumsi, buah pepaya ternyata juga mengandung banyak nutrisi yang memberikan manfaat dan khasiat bagi kesehatan, terutama kesehatan wanita. Bahkan Chsristopher Columbus menjuluki buah pepaya dengan sebuatan “Fruit of the angels” yang artinya buah para malaikat oleh karena rasanya yang lezat serta khasiatnya yang luar biasa.

Buah pepaya juga dijuluki sebagai “The power fruit of women” atau buah hebat bagi kaum wanita, karena banyak sekali kandungan gizi dalam buah pepaya yang dibutuhkan oleh wanita. Untuk lebih jelasnya, berikut manfaat buah pepaya bagi kesehatan wanita:

1. Enzim papain

Enzim papain yang terdapat dalam buah pepaya yang masih mangkal atau masih muda dua kali lebih banyak dibandingkan pepaya matang. Enzim tersebut dapat menganalisis protein dalam tubuh, dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan cepat sehingga dapat mengurangi lemak berlebih dalam tubuh. Tetapi perlu diingat, bahwa buah pepaya yang masih muda tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, apalagi di masa-masa awal kehamilan, karena ditakutkan akan memberikan pengaruh tidak baik bagi kesehatan ibu dan janin. 

2. Vitamin C lebih banyak

Kandungan vitamin C dalam buah pepaya 48 kali lebih banyak dari buah apel. Oleh karena itu, mengkonsumsi buah pepaya dapat menghapus racun dalam tubuh dengan cepat juga dapat menyegarkan kulit. Vitamin C yang banyak dalam pepaya juga befungsi mendorong metabolisme kulit, sehingga dapat membuat kulit menjadi cerah/bersinar.

3. Memperbanyak ASI

Buah pepaya juga mempunyai manfaat dalam merangsang homon pada payudara wanita. Karena itu mengkonsumsi pepaya dapat meningkatkan jumlah ASI terutama bagi ibu yang sedang menyususi. Vitamin A dan hormon medium lah yang mendorong serta menstimulasi hormon pembentuk Asi pada payudara.

4. Untuk kesehatan rambut

Wanita yang ingin mempercantik rambutnya sangat cocok mengkonsumsi buah pepaya. Pepaya dapat mendukung kesehatan rambut dan juga menjaga kesehatan kulit kepala. Sering mengkonsumsi pepaya juga dapat menghilangkan ketombe yang sering muncul di kulit kepala. 

5. Membantu mengatur siklus menstruasi. 

Jika pepaya dikonsumsi oleh wanita yang siklus mensnya tidak teratur, maka lama-lama siklus mensnya akan menjadi teratur asalkan rutin mengkonsumsinya. Selain itu, nutrisi dan enzim penting lainnya dalam pepaya juga dapat menurunkan resiko adanya kanker serviks.